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Quer praticar exercícios físicos de maneira gratuita com professor renomado e ainda ajudar na felicidade natalina de centenas de moradores carentes livramentenses? Então venha participar do “Aulão e Natal”, que acontece às 17h30 desta sexta-feira (22) no Centro de Eventos Municipal – Antônia de Campos Maciel, em Livramento.

As atividades físicas serão ministradas pelo educador físico Julieldo Amaral, por meio de parceria entre a Academia J.Fit e a Prefeitura do município.

Para participar basta doar 3 kg de alimentos não perecíveis. Os produtos arrecadados irão fazer a alegria natalina de centenas de famílias carentes no município papa-banana. Haverá sorteios de brindes aos participantes. 

Vale ressaltar que dentre os principais benefícios da atividade física está a melhora cardiovascular, na redução do LDL (colesterol ruim) e na melhora do HDL (colesterol bom). Além disso, diminui a obstrução de vasos sanguíneos e a captação de glicose, o açúcar utilizado pelo organismo, o que ajuda a reduzir o risco de diabetes. Também melhora a capacidade respiratória, fortalece os ossos e articulações, ajuda no emagrecimento, ajuda a regular o sono, diminui a ansiedade e o estresse. Nas mulheres ajuda a minimizar os efeitos da tensão pré-menstrual, reduz os impactos da menopausa sobre o corpo, e ainda ajuda na prevenção de infecções ginecológicas.