Início

Muito se sabe que a recreação são meios importantes para o desenvolvimento cognitivo das pessoas. Nas crianças o cognitivo pode ser uma expressão que está relacionada com o processo de aquisição de conhecimento, e envolve fatores diversos como o pensamento e a linguagem. Contudo, para uma galera da terceira idade do município de Nossa Senhora do Livramento/MT, a recreação representa muita diversão, interação, descontração, muitas brincadeiras e muito aprendizado.

Usando dessa estratégica, a Prefeitura do município, através da Secretaria Municipal de Assistência Social, ofereceu na tarde da última quarta-feira (29), exercícios físicos ao grupo da terceira idade livramentense. À tarde ‘Fitness’ aconteceu no Centro de Eventos da cidade. Nem o forte calor e o tempo árido retiraram o animo das dezenas de pessoas participantes do Grupo Conviver papa-banana.

A aula foi dividida em três partes, e ministrada pelo educador físico Jonatan Stre Peres, da empresa Top Cuiabá Treinamento Esportivo, parceira do evento.

Apresentando muita aptidão física Jonatan, já na primeira sessão de exercícios que era par ser apenas o aquecimento, induziu os alunos a rebolarem cujo objetivo foi aumentar a temperatura corporal. A frequência cardíaca foi às grimpas e tocou até pagode.

Mas foi na segunda parte que o educador focou os exercícios funcionais longevos, visando na melhoria das capacidades físicas do cotidiano como, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora entre outras. Nesta fase a galera começou a queimar calorias de verdade e até tonificar os músculos, mesmo dançando e fazendo pequenos movimentos ao ritmo de músicas empolgantes, o que deu mais intensidade aos movimentos.

Na terceira parte veio o relaxamento muscular, alongamento e respiração para que temperatura corporal e frequência cardíaca voltassem aos níveis básicos, ou seja, ao repouso. Claro, muitas gargalhadas e depoimentos vieram neste estágio para contar sobre o acontecido.

Para dona de casa Luase Antônia da Silva, de 69 anos, os primeiros exercícios provocaram reboliços e estalos nos ossos. “No começo da gincana deu um reboliço no meu corpo e muitos estalos nos ossos. Parecia que meus ossos estavam saindo do lugar, agora, mais calma, percebo que não e até se encaixaram melhor”, destacou ela sorridente.

Já o seu Lídio da Silva, de 81 anos, que trabalhou na construção civil por mais de 30 anos subindo e descendo de escadas, disse que os exercícios lhe fazem um bem danado e nem provocam dores, mesmo ele sendo um oitentão e os exercícios aplicados num horário um pouco impróprio. “Claro que o horário não é tão propicio assim. Deveria ser pela manhã ou no finalzinho da tarde. Mesmo assim valeu a pena”, destaca.

O acontecimento também foi enfatizado por dona Margarida Florentina da Costa e Silva, de 75 anos da seguinte maneira. A professora aposentada ressaltou que, “é no outro dia que a dor vem, mas horas depois essa dor vai embora e se transforma em alivio, e que a musculatura do corpo agradece.” Contudo, a professora ressaltou que os exercícios deveriam ser em horários diferentes e mais frequentes para o corpo sentir-se menos dolorido.

O educador Jonatan classificou a turma da terceira idade de Livramento como animada e de autoestima, e que os benefícios dos exercícios físicos diários contemplam plenamente a saúde e bem-estar, não somente a grupo de idosos, mas para todos aqueles que o pratica. “Claro, quando se chega à terceira idade passa a ser comum alguns problemas de saúde emergirem, dai a importância do indivíduo valorizar ainda mais a prática dos exercícios físicos.”

Modesto, Jonatan disse que pegou leve com a galera. “Fui bem maleável com essa turma, pois sei do horário que estamos praticando os exercícios e também sei que muitos deles já contam com certo declínio da capacidade de movimentos básicos”, sorriu o educador.

Ao final Jonatan ainda explicou que com o passar dos anos é natural o que nosso corpo perder parte de suas funcionalidades, como a limitação motora. Porém, muitos desses casos são reflexos de uma vida toda sedentária, sem praticar nenhum exercício físico que auxilie na prevenção e promoção de uma vida saudável. Dessa forma a adesão ao exercício físico deve ser imediata, e para qualquer idade.

A secretária municipal de Assistência Social Elizabeth de Oliveira esteve presente durante a aplicação dos exercícios físicos de longevidade e relatou bastante contentamento por perceber que a atividade atingiu o objetivo, que era de entrosar, divertir e trazer exercícios que podem ser realizados pelos idosos no dia a dia, até mesmo em suas casas. "Nossos idosos devem ser tratados com respeito e dignidade, pois já contribuíram muito com a sociedade livramentense, agora nada mais justo do que receber atendimento das políticas públicas do município, fazendo com que o cotidiano deles seja mais agradável e prazeroso."                                                                                  

Quanto aos próximos eventos envolvendo exercícios físicos, Elizabeth garantiu que serão realizados em um novo período. Se referindo à aula do amigo educador Jonatan ela brincou: “Não mudaremos somente o horário mais também para exercícios fáceis de fazer, que não precisam de muito esforço, e que não estalam os ossos”, concluiu.